actividad fisica

Beneficios de la práctica deportiva Baja las cifras la tensión arterial. Previene las elevaciones de la glucosa y reduce las necesidades de insulina en los diabéticos. Eleva el nivel de colesterol bueno (HDL) y disminuye los triglicéridos. Ya que hemos quedado en que el concepto de actividad física es como el bolso de Mary Poppins, la actividad física puede ser: Limpiar el polvo Barrer Pasear cinco minutos al perro Darse una vuelta para mirar escaparates Levantarse y sentarse Cocinar Pasear por el lugar de trabajo hasta la fotocopiadora del segundo piso –cogiendo o no el ascensor. Poner la mesa o quitarla Hacer la cama Sin embargo, la pregunta inicial no se refería a este tipo de actividades, está hecha con intención. Ya no se trata de moverse mucho así, sin orden ni concierto. Ahora hay que planificar.